Helka Sari

Sempat maju mundur pengen dicabut atau nggak, soalnya aku belum pernah ke dokter gigi sama sekali. Bayangan tentang alat-alat kedokteran yang nggak familiar dan rasa sakit disuntik anestesi bikin nyali ku menciut. Tapi jika dibiarkan, aku nggak bisa makan dengan nyaman. Pilihan ku hanya dua, memelihara ketidaknyamanan ini atau melawan rasa takut untuk menemui rasa sakit yang mengakhiri semuanya. Aku pun memilih pilihan kedua.

Pilihan yang tepat sebab proses pencabutan akar gigi ku nggak sampai 10 menit. Menurut ku, proses yang memakan waktu justru saat menunggu rasa kebas tanda anestesi bekerja. Saat gusi diobok-obok juga terasa sih, tapi biasa aja. Nggak sakit atau kayak gimana-gimana. Setelah efek anestesinya hilang baru terasa perih, cekat-cekit khas luka menganga. Namun masih bisa diatasi dengan minum obat pereda nyeri dari dokter. Selebihnya, ke dokter gigi tidak semengerikan itu.

Mungkin penyebab ke dokter gigi jadi terasa menakutkan karena sedari kecil kita sering ditakut-takuti seperti, "hayoo sikat giginya, nanti dicabut sama dokter gigi loh!"

Huhu kalau sudah dibilang gitu, ke dokter gigi terasa jadi mengerikan. Untuk itu, aku akan memberikan tips cara mengatasi rasa takut ke dokter gigi berdasarkan pengalaman ku ya.. simak sampai selesai.

1. Cari tahu lebih dalam tentang klinik atau dokter gigi yang akan menangani masalah gigi kalian

Setelah memutuskan ingin cabut gigi, aku riset sana-sini mengenai dokter gigi yang akan jadi pilihan ku untuk mencabut gigi. Riset ini ku lakukan dengan bertanya-tanya pada teman/keluarga yang pernah punya pengalaman cabut gigi. Selain itu bertanya tentang kisaran harga supaya bisa mempersiapkan budget untuk mencabut gigi.

source : pexels.com

Jika sudah dirasa ketemu beberapa pilihan, aku meyakinkan hati lagi dengan kepoin akun sosial medianya. Aku melihat-lihat testimoni dari pasien lain yang pernah kesana atau ragam masalah gigi yang pernah ditangani oleh dokter tersebut. Siapa tahu ada yang keluhannya sama dengan ku kan.

Aku memang suka ngepoin akun sosial media suatu layanan/tempat sebelum berkunjung, untuk mencari tahu pengalaman orang-orang saat kesana. Kalau menyenangkan atau banyak yang pernah kesana kan, pasti aku akan kesana juga. Ibaratnya, sosial media itu etalase yang menjadi penentu sebelum kita memutuskan memilih untuk kesitu atau nggak. So, aku nggak pernah melewatkan ini.

2. Ubah mindset 

Efek sering ditakut-takuti ‘kalau nggak sikat gigi nanti giginya dicabut dokter gigi’ itu memang menjadi momok yang mengerikan dan terbawa hingga dewasa. Makanya penting untuk mengubah mindset kita yang sudah terpengaruh statement tersebut.

Jujur aku pun awalnya takut ke dokter gigi, sehingga sering menunda-nunda untuk menangani permasalahan gigi ku. Kalau pun sakit gigi kan, masih bisa ditolong dengan minum obat sakit gigi. Jadi ngapain ke dokter gigi?

Namun saat gigi ku kemaren hanya sisa akar dan akar tersebut runcing rasanya mengganggu sekali. Sisa akar gigi yang sudah membusuk itu pun memberi masalah baru pada gusi, sehingga membuat gusi ku bengkak dan sering sakit. Ditambah lagi saat makan, rasanya nggak enak sekali.

Sampai aku merubah pikiran ku kalau lebih baik menahan sakit dicabut gigi, daripada menahan sakit gigi dan gusi yang mengganggu aktivitas makan. Sejak berpikiran seperti itu, aku menjadi lebih berani ke dokter gigi.

3. Take action, lawan rasa takut

Takut. Takut. Takut.

Takut nggak akan ada habisnya. Takut hanya akan hilang jika kita menghadapinya. Makanya tips pertama yang bisa ku berikan adalah meriset dulu dokter gigi yang akan menangani gigi kita supaya lebih tahu bagaimana cara ia menangani pasien dan track recordnya. Tak kenal maka tak sayang kan?

Kalau kita sudah meriset, rasa takut bisa berkurang karena kita percaya dengan kompetensi dokter gigi tersebut. Kita pun jadi bisa lebih tenang dan berani menghadapinya.

Itu dia tiga cara mengatasi rasa takut ke dokter gigi. Cukup tiga langkah, tapi jika dilakukan pasti ada hasilnya. Selamat mencoba!

Masa pemberian MPASI ini bikin deg-degan, sebab kesabaran emak yang setipis tisu ini akan diuji lagi. Baru juga bisa nyantai karena Hanan sudah terbiasa dengan rutinitasnya, sekarang nambah kegiatan makan. Belum lagi drama GTM. Masya Allah, sabar nggak ya aku._.

Persiapan Sebelum MPASI

Sebelum mulai MPASI, aku sering kepoin instagramnya dr. Tan Shot Yen untuk belajar seputar seluk-beluk MPASI. Seperti menu yang baik untuk si kecil, aturan makan dan masih banyak lagi. Tapi pada dasarnya beliau selalu bilang, untuk panduan pemberian MPASI ini merujuk pada buku KIA. Eh, emang ada ya?

Dasar malas membaca *plakk*. Beneran ada gaes. Ini panduan pemberian makan dari buku KIA ku.

cara pemberian MPASI (buku KIA)

pemenuhan kebutuhan gizi bayi (buku KIA)

Aku pun mengikuti panduan dari buku KIA. Semoga berhasil diterapkan pada anak ku. Oh iya, nggak lupa membeli peralatan untuk MPASI. Nggak banyak yang aku beli, karena menggunakan metode ulek saring. Aku cuma beli saringan aluminium yang dijual di pasar. Biar nggak ribet dan banyak juga *alibi supaya nggak banyak cucian wkwk* asal berguna pokoknya.

Aku juga nggak pakai panci khusus masak bubur atau slow cooker, aku pakai panci yang ada di rumah. Di hemat aja bun, kalau masih bisa dipakai dan fungsinya sama, ngapain beli. Keperluan bayi masih banyak dari sekedar beli peralatan bikin MPASI yang toh nggak akam terpakai lama.

Selain itu aku beli food container kecil buat menyimpan MPASI untuk 2-3 porsi makan dalam sehari. Feeding set bayi dari kado teman juga terpakai.

Catatan dari aku, sesuaikan ukuran sendok dengan mulut bayi. Ukuran sendok ini mempengaruhi mau atau tidaknya si bayi makan. Aku pernah ngasih makan Hanan dengan ukuran sendok yang lebih besar dari biasanya. Kurang lebih seukuran sendok teh dari salah satu feeding set pemberian teman. Ternyata Hanan GTM, makannya pun sedikit. Setelah ku ganti jadi sendok yang lebih kecil. Dia pun sukarela membuka mulutnya sendiri.

Menu MPASI Pertama

Aku coba berkreasi dengan hati ayam kampung, beras/nasi, wortel, santan, dan bamer baput. Wanginya enak banget, cuma nggak ada rasa. Takarannya pakai insting, dikira-kira aja. 

Menurut dr. Tan, untuk menu MPASI ini kalau bisa menunya sama dengan yang dimakan orang rumah. Bedanya punya si bayi nggak pakai rasa. Jadi jangan si bayi dikasih salmon, terus emak bapaknya cuma makan ikan asin. Huhu mengsedih. Ya, pokoknya ikuti panduan yang ada di buku KIA. Baca-baca deh, ada semua disitu.

Pertama kali Hanan makan tentu adegan melepeh makanan nggak bisa dihindarkan. Sendok baru masuk mulut, dilepeh. Tapi pas aku cari tahu lagi, wajar kok bun kalau bayi pas belajar makan suka dilepeh. Namanya juga belajar menelan dan mengunyah. Dia pasti kaget ada sesuatu yang bertekstur masuk ke mulutnya, biasanya kan cair.

2-3 hari momen itu berlangsung, akhirnya tiba juga Hanan bisa makan sampai habis. Senang banget. Makanan yang disajikan dengan sepenuh hati bisa dimakan dengan baik sampai habis. Rasanya nggak bisa diungkapkan dengan kata-kata.

Untuk posisi makan, awalnya Hanan dipangku ayahnya tapi karena dia ngira mau diajak main, Hanan malah semakin aktif. Makanan semakin berhamburan. Atas saran dari mama ku, karena Hanan juga masih belum bisa duduk jadi direbahin aja di bantal yang cukup tinggi. Dua mingguan posisi seperti itu. Sekarang Hanan sudah ku ajari makan dengan posisi duduk. Alhamdulillah anaknya mulai terbiasa.

Menjelang hampir satu bulan Hanan belajar makan, tentu banyak tantangan yang dihadapi. Drama melepeh dan GTM sudah ditemui, cucian piring yang semakin bertambah, kebingungan mau bikin menu apa, terus drama menerapkan feeding rules yang kadang nggak semudah teori. Huhuhu mau nangis.

Selama beberapa minggu terakhir, pelajaran yang bisa ku ambil adalah tentang kesabaran. Sabar memang nggak mudah, kadang aku suka kelepasan ngomel atau ngeluh sama anak. Tapi pas lihat mukanya, tiba-tiba jadi nggak enak sendiri. Huaaaa menjadi ibu memang nano-nano sekali. Terima kasih ya, Nak, sudah memberikan ragam perasaan seperti ini. Percayalah dibalik omelan emak, ada rasa sayang yang nggak terhingga.